O que o seu cocô diz sobre a sua saúde? Nem todo mundo presta atenção, mas esses podem ser alguns sinais de alerta

Você já olhou para as suas fezes hoje? Para algumas pessoas isso pode soar bem nojento, mas a verdade é que esse simples hábito pode te ajudar a entender como está a sua saúde digestiva, a sua alimentação e pode até dar pistas importantes sobre o surgimento de doenças. 

A quantidade e qualidade dos alimentos ingeridos vai impactar muito na coloração, formato e aspecto das fezes. Segundo o cirurgião do aparelho digestivo, Dr. Rodrigo Barbosa, o intestino pode ser considerado um “termômetro” do organismo. Confira as dicas do especialista para saber identificar as diferenças e quais pontos devem ser considerados.

O que o seu cocô diz sobre a sua saúde?

Ele pode indicar sobre alguns aspectos do nosso organismo, como saúde digestiva, a qualidade da alimentação, nível de hidratação e até mesmo doenças. “Muita gente normaliza sintomas como constipação, fezes muito líquidas ou alterações na cor. Mas o intestino costuma dar sinais antes de problemas mais sérios aparecerem”, explica o especialista. Os principais pontos que devem ser observados são a coloração, o formato e a consistência: 

Coloração

Marrom: essa é uma coloração considerada normal.

Muito escuro ou preto: pode indicar sangramento no trato digestivo alto, mas também pode estar relacionado a algo que foi consumido. Por isso, também ajuda muito pensar e tentar lembrar das refeições que fez. 

Vermelho vivo: pode sinalizar hemorroidas ou sangramentos mais baixos.

Amarelado ou esbranquiçado: pode estar relacionado a problemas no fígado, na digestão de gorduras ou na vesícula biliar.

Formato e consistência

O formato é outro detalhe que pode dizer muito sobre o estado da saúde. Para avaliar a consistência das fezes com precisão foi criada a Escala de Bristol, que classifica as fezes em sete tipos: constipação severa, constipação suave, dois tipos de evacuação normal com formatos diferentes, falta de fibras, diarreia suave e diarreia severa. 

De forma prática e resumida, o formato de “salsicha” macia é considerado o ideal, mas se estiver muito ressecado ou em bolinhas pode ser um sinal de intestino preso. Por fim, se apresentar um aspecto pastoso ou líquido pode indicar diarreia ou irritação intestinal. 

O Dr. Rodrigo comenta ainda sobre a frequência de idas ao banheiro e afirma que ir de 3 vezes por dia a 3 vezes por semana pode ser considerado normal, mas mesmo assim é preciso prestar atenção em mudanças persistentes. 

Quais podem ser os sinais de alerta?

Segundo o especialista, alguns sinais de alerta são: a presença de sangue, fezes muito escuras ou muito claras, mudança repentina no hábito intestinal, dor abdominal frequente

e perda de peso sem explicação. “Esses sinais podem indicar desde alterações simples até doenças mais sérias, como inflamações intestinais ou até câncer colorretal. Por isso, observar o próprio corpo é fundamental”, alerta o médico. Conhecer e prestar atenção no próprio corpo é uma maneira simples de manter o seu bem-estar e prevenir doenças. 

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