A hipertensão arterial, também chamada de pressão alta, é uma condição na qual a pressão do sangue contra as paredes das artérias é mais elevada do que o normal. Um dos fatores mais preocupantes dessa doença é que, em muitos casos, ela não apresenta sintomas evidentes, tornando-se um risco silencioso para a saúde cardiovascular.
De acordo com o Ministério da Saúde, a prevalência de hipertensão arterial entre adultos brasileiros aumentou de 22,6% em 2006 para 26,3% em 2021, representando um crescimento de 3,7% em 15 anos.
No entanto, a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) aponta que aproximadamente 30% da população brasileira é hipertensa. Além disso, a Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que 45% dos adultos brasileiros entre 30 e 79 anos são afetados pela condição, totalizando cerca de 50,7 milhões de pessoas.
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Como a pressão arterial funciona
A pressão arterial é a força que o sangue exerce ao ser bombeado pelo coração através das artérias. Quando essa pressão se mantém elevada, o coração precisa trabalhar mais para garantir a circulação sanguínea, enquanto as artérias podem sofrer um desgaste progressivo. Se essa condição persistir por longos períodos, há um risco maior de complicações graves, como infarto e acidente vascular cerebral (AVC).Vídeo relacionado: Quando É Preciso Tomar Remédio Para Pressão Alta? (unbranded – Lifestyle (Brazilian Portuguese))
Quando É Preciso Tomar Remédio Para Pressão Alta?
Sintomas da pressão alta
Muitas pessoas com pressão alta não sentem qualquer desconforto, o que torna o monitoramento regular essencial. No entanto, quando os níveis de pressão arterial sobem de maneira excessiva ou prolongada, alguns sinais podem surgir, como:
Dor no peito;
- Dor de cabeça intensa;
- Sensação de peso na nuca;
- Tontura;
- Zumbido nos ouvidos;
- Fraqueza generalizada;
- Visão turva;
- Falta de ar;
- Sensação de inquietação.
Como identificar a hipertensão
A única maneira segura de saber se a pressão arterial está elevada é através da medição regular. Muitas vezes, os sintomas só aparecem quando a pressão já atingiu níveis perigosamente altos. Por isso, pessoas com fatores de risco, como histórico familiar de hipertensão, obesidade, sedentarismo e consumo excessivo de sal, devem realizar aferições frequentes.
O que fazer em caso de pressão alta
O tratamento da hipertensão varia conforme a gravidade do quadro. Pacientes com pressão acima de 180/110 mmHg podem precisar de medicação para manter os níveis sob controle. No entanto, para muitas pessoas, mudanças no estilo de vida
Algumas recomendações importantes incluem:
- Praticar atividades físicas regularmente;
- Reduzir o consumo de sal e alimentos ultraprocessados;
- Evitar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool;
- Manter uma alimentação equilibrada e saudável.
Variações na pressão: sempre um problema?
É importante destacar que alterações momentâneas na pressão arterial nem sempre indicam hipertensão. Fatores como estresse, consumo de cafeína e esforço físico intenso podem provocar oscilações temporárias sem que isso represente uma doença crônica.
No entanto, para aqueles com predisposição ou histórico familiar de pressão alta, o acompanhamento médico regular é indispensável para garantir a saúde cardiovascular a longo prazo.
Alimentação e pressão alta: como reduzir os níveis de forma natural
Além do tratamento médico, a alimentação desempenha um papel crucial no controle da hipertensão. Segundo a Catraca Livre, reduzir o consumo de sal, priorizar frutas, vegetais e alimentos ricos em potássio pode ajudar a equilibrar a pressão arterial. Pequenas mudanças na dieta fazem grande diferença na saúde cardiovascular.
